কীভাবে গ্রাউন্ড নখর তৈরি করবেন তা সুস্বাদু পাতা

কীভাবে গ্রাউন্ড নখর তৈরি করবেন তা সুস্বাদু পাতা

গ্রাউন্ড নখর পাতা (মিষ্টি আলুর পাতা এবং মিষ্টি আলুর পাতা নামেও পরিচিত) সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ভিটামিন, খনিজ এবং ডায়েটরি ফাইবার সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকর উপাদান হিসাবে বিবেচিত। স্বাস্থ্যকর ডায়েটের জনপ্রিয়তার সাথে, গ্রাউন্ড নখর পাতার বিভিন্ন অনুশীলনগুলি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নীচে পৃথিবীর নখর পাতার খাবারের রেসিপি এবং পুষ্টির ডেটা রয়েছে যা নেটিজেনরা গত 10 দিনে আলোচনা করেছে, আপনাকে এই "সবুজ পাতার ধন" আনলক করতে সহায়তা করে!

1। পুরো নেটওয়ার্কে শীর্ষ 5 জনপ্রিয় নখর পাতার অনুশীলন

2। বিস্তারিত ব্যাখ্যার জন্য 3 উচ্চ-জনপ্রিয় অনুশীলন নির্বাচন করুন

1। গ্রাউন্ড নখর পাতা সহ ভাজা রসুন (পুরো নেটওয়ার্কে সর্বাধিক জনপ্রিয়)

উপাদানগুলি: 300 গ্রাম কোমল নখর পাতা, 15 গ্রাম টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো

পদক্ষেপ: ground গ্রান্ট গ্রাউন্ড নখরটি 10 ​​সেকেন্ডের জন্য ছেড়ে যায় the

নেটিজেন মন্তব্য:"খাস্তা এবং সতেজকর, পালং শাকের চেয়ে কোমল!"

2। ঠান্ডা মশলাদার মশলাদার গ্রাউন্ড নখর পাতা (টিক টোক হিট)

সিক্রেট সস: 20 মিলি মরিচ তেল + 2 জি মরিচ পাউডার + 15 মিলি হালকা সয়া সস + 10 মিলি বালাসামিক ভিনেগার + 5 জি চিনি

মূল টিপস: ব্লাঞ্চিংয়ের সময় এটি সবুজ রাখতে কয়েক ফোঁটা তেল যুক্ত করুন এবং বরফের জল শীতল এবং খাঁজকাটা করুন

3। গ্রাউন্ড নখর পাতার ডিমের কেক (মা দ্বারা প্রস্তাবিত)

উদ্ভাবনী সূত্র: 50 গ্রাম গ্রাউন্ড নখর পাতা চূর্ণ + 3 ডিম + 30g ময়দা + 20 জি গাজর ডাইসড

পুষ্টি বোনাস: ক্যালসিয়াম সামগ্রী 40%বৃদ্ধি পায়, পিক খাওয়ার বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত

3। পৃথিবীর নখর পাতার পুষ্টিকর ডেটা প্রকাশ করা হয়

4। টিপস ক্রয় এবং পরিচালনা

1।টিপস কিনুন: সম্পূর্ণ পাতা এবং খাস্তা কান্ড সহ পাতাগুলি চয়ন করুন, 15 সেমি এর মধ্যে সেরা দৈর্ঘ্য

2।স্টিং থেকে মুক্তি পাওয়ার কৌশল: 5 মিনিটের জন্য লবণের জলে ভিজিয়ে রাখুন বা 80% অক্সালিক অ্যাসিড অপসারণের জন্য এটি দ্রুত ব্লাঞ্চ করুন

3।পদ্ধতি সংরক্ষণ করুন: রান্নাঘরের কাগজ প্যাকেজটি 3 দিনের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে, ব্লাঞ্চড এবং 1 মাসের জন্য হিমায়িত

5। নেটিজেনসের গরম বিষয়

• বিতর্কিত বিষয়:"আপনি কি গ্রাউন্ড নখর পাতা খোসা ছাড়তে চান?"তরুণরা কোমল কান্ডের পুষ্টি বজায় রাখার পক্ষে পরামর্শ দেয়, অন্যদিকে traditional তিহ্যবাহী লোকেরা বিশ্বাস করে যে খোসা ছাড়ানো আরও সতেজ হয়

New কীভাবে নতুন প্রতিভা খাবেন: ডায়হু পাতার দুধ চা (তাইওয়ানে জনপ্রিয়), দেঝু লিফ কিংসু পাস্তা (জিয়াওহংশুতে জনপ্রিয়)

• স্বাস্থ্য সতর্কতা: কিডনিতে পাথরযুক্ত রোগীদের খুব বেশি খাওয়া উচিত নয়, কারণ এগুলিতে উচ্চতর অক্সালিক অ্যাসিড থাকে

এই জনপ্রিয় অনুশীলন এবং জ্ঞানকে আয়ত্ত করুন এবং আপনি সহজেই পৃথিবীর নখর পাতার সুস্বাদু সম্ভাবনা আনলক করতে পারেন। এটি কুয়াইশু বাড়িতে রান্না করা রান্না বা সৃজনশীল খাবারই হোক না কেন, এই সবুজ পাতা আপনাকে অপ্রত্যাশিত স্বাদের বিস্ময় আনতে পারে!