আঠালো ভাতের বল খেয়ে পেট ব্যাথা হলে কি করবেন

আঠালো ভাতের বল খাওয়ার পর পেটে ব্যথা হলে আমার কী করা উচিত? —— সাম্প্রতিক গরম স্বাস্থ্য বিষয় বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, এটি শীতকালীন অয়ান্তর এবং নববর্ষ দিবসের সাথে মিলে যায়। ঐতিহ্যবাহী উৎসবের খাবার হিসেবে, আঠালো চালের বল ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। যাইহোক, অনেক নেটিজেন রিপোর্ট করেছেন যে তারা এটি খাওয়ার পরে ফুলে যাওয়া এবং পেটে ব্যথার মতো উপসর্গগুলি অনুভব করেছেন এবং সম্পর্কিত আলোচনা ওয়েইবো, জিয়াওহংশু এবং অন্যান্য প্ল্যাটফর্মে উত্তপ্ত ছিল। এই নিবন্ধটি আপনাকে স্ট্রাকচার্ড সমাধান প্রদান করতে গত 10 দিনের গরম ডেটা একত্রিত করবে।

1. সমগ্র ইন্টারনেটে আঠালো চালের বল সম্পর্কিত গরম আলোচনার পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. আঠালো ভাতের বল দ্বারা পেট ব্যথার তিনটি প্রধান কারণ

1.আঠালো চালের আটা হজম করা কঠিন: আঠালো চালের আটা দিয়ে তৈরি বাইরের খোসায় প্রচুর পরিমাণে অ্যামাইলোপেক্টিন থাকে, যা পাকস্থলীকে আরও গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড নিঃসরণ করতে হয়।

2.উচ্চ চিনি এবং চর্বি: আধুনিক আঠালো চালের বলগুলিতে সাধারণত 20% এর বেশি চিনি থাকে এবং তিল/চিনাবাদামের ভর্তাগুলির চর্বি পরিমাণ 15-20 গ্রাম/100 গ্রাম পর্যন্ত পৌঁছায়।

3.অনুপযুক্ত খাওয়ার পদ্ধতি: প্রায় 30% ক্ষেত্রে সরাসরি খালি পেটে খাওয়া, ঠান্ডা খাবার খাওয়া এবং অতিরিক্ত মাত্রা (>8 বড়ি) এর সাথে সম্পর্কিত।

3. গ্রেডেড চিকিত্সা পরিকল্পনা (লক্ষণের তীব্রতা অনুযায়ী)

4. পুষ্টিবিদরা উন্নত খাওয়ার পদ্ধতির পরামর্শ দেন

1.গোল্ডেন ম্যাচিং নীতি: 1 অংশ আঠালো চালের বল (3-4 টুকরা) + 1 অংশ সবজি + 1 অংশ প্রোটিন

2.উন্নত রান্নার পদ্ধতি: রাইস ওয়াইনে সেদ্ধ না করে পানিতে সিদ্ধ করে, হজমে সাহায্য করার জন্য আদার টুকরা যোগ করুন

3.সময় নির্বাচন: ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে খাওয়া এড়িয়ে চলুন, সেরা সময় হল দুপুরের খাবারের পরে ডেজার্ট

5. TCM কন্ডিশনার পরামর্শ (জনপ্রিয় Douyin ভিডিও সামগ্রী থেকে)

• পোড়া হাথর্ন এবং ট্যানজারিনের খোসা প্রতিটি 5 গ্রাম জলে ভিজিয়ে রাখুন।
• শেনকু পয়েন্টে (নাভি) 15 মিনিটের জন্য মক্সিবাশন
• খাওয়ার ৩০ মিনিট পর "বজ্রাসন" যোগব্যায়াম অনুশীলন করুন

6. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত শীর্ষ 3 কার্যকর লোক প্রতিকার৷

7. প্রতিরোধের পরামর্শ

1. নির্বাচন করুনকম চিনি সংস্করণ(প্রতি 100গ্রামে 5 গ্রামের কম চিনি থাকে)
2. আপনার নিজের তৈরি করার সময় যোগ করুন10% জাপোনিকা চালের আটাসান্দ্রতা হ্রাস করুন
3. ম্যাচব্রোমেলাইনউচ্চ উপাদানযুক্ত ফল (আনারস/পেঁপে)

দ্রষ্টব্য: যদি উপসর্গগুলি 6 ঘন্টার বেশি সময় ধরে থাকে বা জ্বরের সাথে থাকে, তাহলে তীব্র প্যানক্রিয়াটাইটিসের মতো গুরুতর রোগগুলিকে বাতিল করার জন্য আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। বসন্ত উৎসবের সময়, প্রধান হাসপাতালগুলিতে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি বহির্বিভাগের রোগীদের ক্লিনিকের সংখ্যা সাধারণত 40% বৃদ্ধি পায় এবং পিক আওয়ারে পরিদর্শনগুলিকে স্তব্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।