কিডনি ইয়িন ঘাটতি চিকিত্সার জন্য কি খেতে হবে
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, কিডনি ইয়িন ঘাটতির চিকিত্সা একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। কিডনি ইয়িন ঘাটতি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের একটি সাধারণ শারীরিক সমস্যা। এটি প্রধানত কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা, মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস, অনিদ্রা এবং স্বপ্নহীনতা এবং পাঁচটি বিপর্যস্ত এবং জ্বরের মতো লক্ষণ হিসাবে প্রকাশ করে। যুক্তিসঙ্গত খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিংয়ের মাধ্যমে, কিডনি ইয়িনের অভাবের লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। কিডনি ইয়িনের ঘাটতি নিয়ন্ত্রণ করার পদ্ধতি এবং সম্পর্কিত আলোচিত বিষয়গুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে।
1. কিডনি ইয়িন ঘাটতির সাধারণ লক্ষণ

কিডনি ইয়িনের ঘাটতির লক্ষণগুলি বিভিন্ন রকমের, নিম্নলিখিতগুলি সাধারণ প্রকাশ:
| উপসর্গ | নির্দিষ্ট কর্মক্ষমতা |
|---|---|
| কোমর এবং হাঁটুতে ব্যথা এবং দুর্বলতা | কোমরে দুর্বলতা এবং হাঁটুতে ব্যথা |
| মাথা ঘোরা এবং টিনিটাস | মাথা ঘোরা, টিনিটাস যেমন সিকাডাস |
| অনিদ্রা এবং স্বপ্নহীনতা | খারাপ ঘুমের গুণমান এবং স্বপ্ন দেখার প্রবণতা |
| পাঁচ মন খারাপ জ্বর | পায়ের তালুতে ও তলায় গরম অনুভূত হওয়া, মন খারাপ করা |
2. কিডনি ইয়িন ঘাটতি জন্য খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার
খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনিং কিডনি ইয়িন ঘাটতি উন্নত করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ইন্টারনেটে আলোচিত কন্ডিশনিং খাবারগুলি নিম্নরূপ:
| খাদ্য বিভাগ | প্রস্তাবিত খাবার | কার্যকারিতা |
|---|---|---|
| কালো খাবার | কালো মটরশুটি, কালো তিল, কালো চাল | কিডনিকে পুষ্ট করে, ইয়িনকে পুষ্ট করে, রক্তকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতাকে ময়শ্চারাইজ করে |
| পুষ্টিকর খাবার | ট্রেমেলা, লিলি, উলফবেরি | ফুসফুসকে পুষ্ট করে এবং ইয়িনকে পুষ্ট করে, হৃদয়কে পরিষ্কার করে এবং মনকে শান্ত করে |
| সামুদ্রিক খাবার | সামুদ্রিক শসা, ঝিনুক, স্ক্যালপস | কিডনি এবং সারাংশকে পুষ্ট করে, ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং ইয়াংকে শক্তিশালী করে |
| ফল | তুঁত, আঙ্গুর, নাশপাতি | শরীরের তরল উত্পাদন করে এবং তৃষ্ণা নিবারণ করে, ইয়িনকে পুষ্ট করে এবং শুষ্কতাকে ময়শ্চারাইজ করে |
3. কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য প্রস্তাবিত খাদ্যতালিকাগত ব্যবস্থাপত্র
গত 10 দিনে কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য নিম্নলিখিতগুলি সবচেয়ে জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকার:
| ডায়েটের নাম | উপাদান | অনুশীলন |
|---|---|---|
| কালো মটরশুটি এবং লাল খেজুর porridge | কালো মটরশুটি, লাল খেজুর, আঠালো চাল | কালো মটরশুটি আগাম ভিজিয়ে রাখুন এবং লাল খেজুর এবং আঠালো ভাত দিয়ে দোল তৈরি করুন। |
| ট্রেমেলা লিলি স্যুপ | ট্রেমেলা, লিলি, রক সুগার | সাদা ছত্রাক ভিজিয়ে রাখুন এবং লিলি দিয়ে স্টু করুন, স্বাদে রক চিনি যোগ করুন |
| উলফবেরি এবং মালবেরি চা | উলফবেরি, তুঁত, মধু | উলফবেরি এবং তুঁত জলে ভিজিয়ে রাখুন, স্বাদে মধু যোগ করুন |
4. কিডনি ইয়িন ঘাটতির জন্য জীবন ব্যবস্থাপনার পরামর্শ
খাদ্যতালিকাগত সামঞ্জস্য ছাড়াও, জীবনযাত্রার অভ্যাসের সামঞ্জস্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ:
| কন্ডিশনার পদ্ধতি | নির্দিষ্ট পরামর্শ |
|---|---|
| কাজ এবং বিশ্রামের রুটিন | দেরি করে জেগে থাকা এড়িয়ে চলুন এবং পর্যাপ্ত ঘুম পান |
| মাঝারি ব্যায়াম | মৃদু ব্যায়াম বেছে নিন, যেমন তাই চি এবং যোগব্যায়াম |
| মানসিক ব্যবস্থাপনা | ভালো মেজাজে থাকুন এবং অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা এড়িয়ে চলুন |
5. কিডনি ইয়িন অভাব জন্য contraindications
কিডনি ইয়িন ঘাটতি রোগীদের কন্ডিশনিং প্রক্রিয়া চলাকালীন নিম্নলিখিত নিষেধাজ্ঞাগুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত:
| ট্যাবুস | কারণ |
|---|---|
| মশলাদার খাবার | ইয়িন ঘাটতি এবং অত্যধিক আগুন উত্তেজিত করা সহজ |
| overworked | ইয়িন তরল গ্রহণ করে এবং উপসর্গ বাড়িয়ে দেয় |
| দেরিতে জেগে থাকা | লিভার এবং কিডনি মেরামত প্রভাবিত করে |
উপসংহার
কিডনি ইয়িন ঘাটতির চিকিত্সার জন্য খাদ্য এবং জীবনযাপনের অভ্যাসের মতো ব্যাপক কারণগুলির প্রয়োজন। যুক্তিসঙ্গত ডায়েট এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারার মাধ্যমে, কিডনি ইয়িনের ঘাটতির লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে উন্নত করা যেতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধের বিষয়বস্তু আপনাকে মূল্যবান রেফারেন্স প্রদান করতে পারে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে।
বিশদ পরীক্ষা করুন
বিশদ পরীক্ষা করুন