কোনও মহিলার কোমরের উভয় পক্ষের ব্যথা কী কারণে?

কোনও মহিলার কোমরের উভয় পক্ষের ব্যথা কী কারণে? গত 10 দিনে গরম স্বাস্থ্য বিষয়গুলির বিশ্লেষণ

সম্প্রতি, মহিলাদের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি ইন্টারনেটে একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, "গত 10 দিনের মধ্যে" কোমরের উভয় পক্ষের ব্যথা "অনুসন্ধানের জন্য। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এই সাধারণ লক্ষণটি নিয়মিতভাবে বিশ্লেষণ করতে সর্বশেষতম মেডিকেল মতামত এবং গরম অনলাইন আলোচনার একত্রিত করবে।

1। ইন্টারনেটে জনপ্রিয় কোমর স্বাস্থ্য বিষয়গুলির র‌্যাঙ্কিং (গত 10 দিন)

2। 5 কোমরের উভয় পক্ষের ব্যথার সাধারণ কারণ

1।পেশীবহুল সমস্যা
সাম্প্রতিক ফিটনেসের বিষয়গুলিতে, নিম্ন পিঠে ব্যথা পরামর্শের 45% মূল পেশী দুর্বলতার সাথে সম্পর্কিত। দীর্ঘ সময় ধরে বসে কোয়াড্র্যাটাস ল্যাম্বোরাম এবং ইরেক্টর স্পাইনা পেশীগুলিতে দীর্ঘমেয়াদী উত্তেজনা সৃষ্টি করে, উভয় পক্ষেই ব্যথা সৃষ্টি করে।

2।স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ
গত 10 দিনে, # পেলভিসিসব্যাকাচ # টপিকটি 28 মিলিয়ন বার পড়েছে। জরায়ু সংযোজনের প্রদাহ কোমরে বিকিরণ হতে পারে, প্রায়শই অস্বাভাবিক লিউকোরিয়ার মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে।

3।মূত্রনালীর সমস্যা
ডেটা দেখায় যে গ্রীষ্মে পাইলোনফ্রাইটিসের ঘটনা 30% বৃদ্ধি পায়। এটি কোমরের এক বা উভয় পক্ষের অবিচ্ছিন্ন নিস্তেজ ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সাথে জ্বর এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে থাকে।

4।মেরুদণ্ডের সমস্যা
# Lumbardischerniation পুনঃসংশোধন # বিষয়টি উত্তপ্ত আলোচনা জাগিয়ে তুলেছে। যখন L4-L5 বিভাগটি রোগাক্রান্ত হয়, তখন এটি উভয় পক্ষের কোমরে বিকিরণ ব্যথা হতে পারে।

5।ভিসারাল ডিজিজ
অগ্ন্যাশয়ের মতো রোগগুলিও কোমরে বেল্টের মতো ব্যথা হিসাবে উপস্থিত হতে পারে এবং এই ধরণের সামগ্রী সম্প্রতি জনপ্রিয় মেডিকেল ভিডিওগুলিতে দৃশ্যে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেয়েছে।

3। বিভিন্ন ব্যথার বৈশিষ্ট্যগুলির ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিস

4। 3 কোমর যত্নের ভুল বোঝাবুঝি যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে

1।"যদি আপনার পিঠে ব্যথা কম থাকে তবে আপনার আরও শুয়ে থাকা উচিত"
অনুমোদনমূলক মেডিকেল অ্যাকাউন্টের সর্বশেষ জনপ্রিয় বিজ্ঞান @হেলথচিনা উল্লেখ করেছেন: 48 ঘণ্টারও বেশি সময় বিছানায় থাকা পেশী অ্যাট্রোফিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলি পুনরুদ্ধারের পক্ষে আরও উপযুক্ত।

2।"আপনার নিজের বেল্ট ব্যবহার করুন"
ফিটনেস ব্লগারদের প্রকৃত ডেটা দেখায় যে কোমর বাইন্ডিংয়ের উপর দীর্ঘমেয়াদী নির্ভরতা মূল পেশীগুলিকে 30%কমিয়ে দেবে, যার ফলস্বরূপ পিঠে কম ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।

3।"হট কমপ্রেস সর্বশক্তিমান"
তীব্র প্রদাহের পর্যায়ে হট কমপ্রেসগুলি ফোলাভাব বাড়িয়ে তুলতে পারে। # দীর্ঘ ব্যথা ঠান্ডা সংকোচনের বিষয় বা গরম সংকোচনের বিষয়টি # 2 মিলিয়নেরও বেশি আলোচনার ট্রিগার করেছে। পছন্দটি রোগের কারণের ভিত্তিতে হওয়া দরকার।

5। 5 পেশাদার চিকিত্সকদের দ্বারা প্রস্তাবিত দৈনিক প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থা

1। উঠুন এবং প্রতি ঘন্টা 5 মিনিটের জন্য ঘুরুন এবং কোমর প্রসারিত অনুশীলন করুন
2। মূল পেশী প্রশিক্ষণকে শক্তিশালী করুন (পাইলেটস ভিডিও সংগ্রহের সংখ্যা সম্প্রতি 70% বৃদ্ধি পেয়েছে)
3। বিশেষ সময়কালে মহিলাদের কোমরে ঠান্ডা হওয়া এড়ানো উচিত।
4 .. ভারী বস্তু বহন করার সময় আপনার কোমর সোজা রাখুন
5। একটি মাঝারি-ফার্ম গদি চয়ন করুন (# ম্যাট্রেসচুজরংব্যাকাচে# 50 মিলিয়ন ভিউ রয়েছে)

যদি ব্যথা 1 সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে থাকে বা জ্বর বা হেমাটুরিয়ার মতো লক্ষণগুলি ঘটে থাকে তবে সময়মতো চিকিত্সা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সম্প্রতি, অনেকগুলি হাসপাতাল অনলাইন লো ব্যাক ব্যথার প্রাথমিক রোগ নির্ণয় পরিষেবাগুলি চালু করেছে এবং আপনি অনলাইন প্ল্যাটফর্মের মাধ্যমে অগ্রিম পেশাদার পরামর্শ নিতে পারেন।