পান করার পর মাথা ঘোরা হলে কী পান করবেন?

পান করার পর আমার মাথা ঘোরা হলে আমার কী পান করা উচিত? সেরা 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রস্তাবিত হ্যাংওভার পানীয়

সম্প্রতি, "হ্যাংওভার নিরাময়" এবং "হ্যাংওভার রিলিফ" এর মতো বিষয়গুলি সোশ্যাল মিডিয়ায় ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। বিশেষত বছরের শেষের দিকে জমায়েত বাড়লে, মদ্যপানের পরে অস্বস্তির বিষয়টি ব্যাপক আলোচনার সূত্রপাত করেছে। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে হট হ্যাংওভার বিষয়গুলিকে একত্রিত করবে এবং আপনাকে কাঠামোগত ডেটা আকারে বৈজ্ঞানিক এবং কার্যকর হ্যাংওভার সমাধান প্রদান করবে৷

1. ইন্টারনেটে শীর্ষ 5টি জনপ্রিয় হ্যাংওভার বিষয় (গত 10 দিন)

2. সেরা 10টি হ্যাংওভার পানীয়ের কার্যকারিতার তুলনা

3. বৈজ্ঞানিক হ্যাংওভার পুনরুদ্ধারের জন্য তিন-পদক্ষেপ পদ্ধতি

1.পান করার 1 ঘন্টার মধ্যে: অ্যালকোহলের পচন ত্বরান্বিত করতে ফ্রুক্টোজ বা ইলেক্ট্রোলাইট (যেমন মধু জল, নারকেলের জল)যুক্ত পানীয়কে অগ্রাধিকার দিন।

2.পান করার 2-3 ঘন্টা পরে: মাথা ঘোরা উপসর্গ উপশম করতে ভিটামিন এবং খনিজ (যেমন তরমুজের রস, কলার দুধ) সম্পূরক করুন।

3.পরের দিন খুব ভোরে: যকৃত-রক্ষাকারী চা পান করুন (যেমন কুডজু চা) এবং শরীরকে সম্পূর্ণরূপে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পূরণ করুন।

4. সতর্কতা

• কফি, শক্তিশালী চা এবং অন্যান্য মূত্রবর্ধক পানীয় পান করা এড়িয়ে চলুন, যা ডিহাইড্রেশন বাড়িয়ে তুলতে পারে
• হ্যাংওভারের প্রভাবে স্বতন্ত্র পার্থক্য রয়েছে। গুরুতর অস্বস্তির জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন।
• কিছু ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধ হ্যাংওভার প্রেসক্রিপশন একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা প্রয়োজন এবং অতিরিক্ত গ্রহণ করা উচিত নয়।

ডঃ ডিংজিয়াং দ্বারা প্রকাশিত সর্বশেষ "2023 অ্যালকোহল মেটাবলিজম রিসার্চ রিপোর্ট" অনুসারে, বৈজ্ঞানিক হাইড্রেশন এবং হ্যাংওভার পুনরুদ্ধারের কার্যকারিতা ঐতিহ্যগত "কঠোর-বহন পদ্ধতি" থেকে 2-3 গুণ বেশি। কুঁড়িতে সমস্যা দূর করার জন্য পান করার আগে হ্যাংওভার পানীয় প্রস্তুত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।