বাচ্চাদের জন্য আপেল কীভাবে তৈরি করবেন

বাচ্চাদের জন্য আপেল কীভাবে তৈরি করবেন

আপেল শিশুর খাদ্য পরিপূরকগুলির একটি সাধারণ উপাদান। এগুলি ভিটামিন, ডায়েটারি ফাইবার এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং হজম এবং শোষণ করা সহজ। নিম্নলিখিতটি আপেলের পরিপূরক খাবার তৈরির পদ্ধতির একটি সংকলন এবং সংশ্লিষ্ট গরম বিষয়গুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে অভিভাবকদের রেফারেন্সের জন্য আলোচিত হয়েছে।

1. ইন্টারনেট জুড়ে জনপ্রিয় আপেল সম্পূরক বিষয়ের পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. আপেল খাদ্য সম্পূরক তৈরির পদ্ধতির বিস্তারিত ব্যাখ্যা

1. বেসিক আপেল পিউরি (6 মাসের জন্য উপযুক্ত+)

• রেড ফুজির মতো মাঝারি মিষ্টিযুক্ত আপেল বেছে নিন
• খোসা ছাড়িয়ে টুকরো করে কেটে নিন, নরম না হওয়া পর্যন্ত ৫-৮ মিনিট ভাপ দিন
• একটি সূক্ষ্ম পেস্ট তৈরি করতে একটি খাদ্য প্রসেসর ব্যবহার করুন
• সামঞ্জস্য সামঞ্জস্য করতে বুকের দুধ/ফর্মুলা দুধ যোগ করা যেতে পারে

2. বাষ্পযুক্ত আপেল কেক (8 মাসের জন্য উপযুক্ত)

• উপকরণ অনুপাত: 100 গ্রাম আপেল + 30 গ্রাম ময়দা + 1 ডিম
• আপেল গ্রেট করুন এবং উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত করুন
• 15 মিনিটের জন্য তেল এবং বাষ্প দিয়ে ছাঁচ ব্রাশ করুন
• ঠাণ্ডা করে ডেমোল্ড করুন এবং আঙ্গুলের স্ট্রিপে কেটে নিন

3. আপেল ওটমিল (10 মাসের জন্য উপযুক্ত)

• 20 গ্রাম তাত্ক্ষণিক ওট + 50 গ্রাম টুকরো করা আপেল + 200 মিলি জল
• ঘন হওয়া পর্যন্ত কম আঁচে রান্না করুন
• স্বাদ বাড়াতে অল্প পরিমাণে দারুচিনি গুঁড়া যোগ করুন

3. পুষ্টির তুলনামূলক বিশ্লেষণ

4. সতর্কতা

• প্রথম সংযোজন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণের জন্য 3 দিনের জন্য একা খাওয়ানো উচিত।
• আপেলের খোসায় কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ থাকতে পারে, তাই সেগুলিকে ভালোভাবে ধুয়ে খোসা ছাড়ানো বাঞ্ছনীয়।
• ডায়রিয়ার সময় আপেল খাওয়া কমাতে হবে
• রেফ্রিজারেটেড আপেল ফুড সাপ্লিমেন্ট 24 ঘন্টার মধ্যে খেতে হবে

5. উদ্ভাবনী কোলোকেশন পরামর্শ

মা এবং শিশু ব্লগারদের দ্বারা সাম্প্রতিক সৃজনশীল ভাগ করে নেওয়ার উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত সমন্বয়গুলি সুপারিশ করা হয়:
• আপেল + ইয়াম: প্লীহাকে শক্তিশালী করে এবং পাকস্থলীকে পুষ্ট করে
• আপেল + গাজর: চোখের সুরক্ষার জন্য পুষ্টির সমন্বয়
• আপেল + চিকেন: উচ্চ মানের প্রোটিন সম্পূরক
• আপেল + বেগুনি মিষ্টি আলু: প্রাকৃতিক রঙ্গক দৃশ্যমান বিকাশকে উদ্দীপিত করে

উপরের বিষয়বস্তুতে প্যারেন্টিং বিশেষজ্ঞদের সাম্প্রতিক পরামর্শ এবং মায়েদের বাস্তব অভিজ্ঞতাকে একত্রিত করা হয়েছে। পিতামাতা শিশুর নির্দিষ্ট গ্রহণযোগ্যতা অনুযায়ী উত্পাদন পদ্ধতি সামঞ্জস্য করতে পারেন। আপনার শিশুকে বিভিন্ন স্বাদের অভিজ্ঞতা দেওয়ার জন্য নিয়মিত আপেলের জাত পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।